Create Your First Project
Start adding your projects to your portfolio. Click on "Manage Projects" to get started
GENÇ GRUP
DERS TÜRÜ
12-17 Yaş arası Genç Grup
DERS SAATLERİ
Cumartesi-Pazar 13.00-14.00
DERS İÇERİĞİ
1. Giriş ve Temel İlkeler
- Krav Maga'nın Tarihi ve Felsefesi
- Güvenlik ve Savunma İlkeleri
- Zihinsel Hazırlık ve Farkındalık
2. Temel Teknikler
- Duruş ve Hareket
- Düşme ve Kalkma Teknikleri
- Basit Yumruklar ve Tekmeler
- Bloklar ve Engellemeler
3. Savunma Teknikleri
- Tek Elden Yakalamalar ve Kavramalar
- İki Elden Yakalamalar ve Kavramalar
- Boğaz Saldırıları ve Savunmaları
- Zorbalıklara Karşı Savunma
4. İleri Teknikler
- Karmaşık Yumruk ve Tekme Kombinasyonları
- Gelişmiş Blok ve Engelleme Teknikleri
- Çevresel Farkındalık ve Durum Değerlendirmesi
Gençlerin temel savunma becerilerini öğrenmesi, hem fiziksel hem de psikolojik açıdan büyük faydalar sağlar. Kendini savunma, gençlerin karşılaşabileceği tehlikeli durumlara karşı hazırlıklı olmasını sağlar ve özgüvenlerini artırır. Bu beceriler, zorbalık, taciz veya beklenmedik tehditlerle başa çıkmada etkin çözümler sunar. Ayrıca, kendini savunma eğitimi, gençlerin disiplin, özdenetim ve stresle başa çıkma yeteneklerini geliştirir. Bu sayede, hem fiziksel sağlıklarını korurken hem de daha güçlü, kendine güvenen bireyler olmalarına katkıda bulunur. Temel savunma bilmek, gençlerin yaşamlarında karşılaşabilecekleri her türlü zorluğa karşı daha dirençli ve hazırlıklı olmalarını sağlar.
